Jakie są 3 główne przyczyny stresu w pracy? Pozytywny stres motywuje Cię do działania, pomaga być efektywniejszym w pracy i właściwie rozwiązywać pojawiające się problemy. Jak rozpoznać stan, w którym stres przeszkadza Ci być wydajnym?Jeśli odczuwasz lęk, zbyt dużo czasu spędzasz na bezsensownych rozważaniach, nie potrafisz podjąć[...]
Moi klienci często pytają mnie, jak radzić sobie ze stresem na co dzień. Poniżej podaję Ci kilka sprawdzonych metod, których stosowane pozwoli Ci skutecznie radzić sobie ze stresem, który tak dosięga każdego z nas, zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym. Metody są proste. Wybierz jedną lub kilka najlepszych dla Ciebie. Stosuj je każdeg[...]
Skąd się bierze negatywny stres? Najogólniej mówiąc, jeśli znajdujemy się w sytuacji, którą oceniamy jako zagrażającą, a dodatkowo sami oceniamy, że własne możliwości poradzenia sobie z tym, jako niewystarczające, wówczas poziom stresu i niepokoju wzrasta. Jak wygląda stres w pracy? Im większa jest nasza podatność na stres, tym bar[...]
Czy jest to możliwe? Zastanawiasz się, jak to się dzieje, że czas przecieka Ci przez palce? Nie wiesz, jak to się dzieje? Witam Cię w Klubie Wiecznie Będących w Niedoczasie. Każdemu zdarza się, że jego cenny czas upływa mu na drobnych czynnościach, które zsumowane dają imponującą ilość minut. Przykład? Oglądanie telewizji. Jeśli poś[...]
Szukasz sposobu, który pozwoli Ci się zrelaksować? Co powiesz na seks? Czy myślałeś o nim jako o sposobie na walkę ze stresem? Aby seks był dobry i przyniósł Ci jak najwięcej korzyści, potrzebujesz sprawnego ciała. Przeczytaj o powodach, dla których warto regularnie ćwiczyć, a następnie poznaj korzyści wynikające z uprawiania seksu.[...]
Oto inspirująca historia, której miałam przyjemność doświadczyć w swojej pracy. Co takiego się wydarzyło? Otóż niedawno miałam olbrzymią przyjemność pracować z pewną klientką, która w trakcie spotkania zaczęła opowiadać o tym jak ważne jest dla niej pozytywne nastawienie do życia. Zauroczyła i zafascynowała mnie jej energia i mo[...]
Dziś przede mną pracowity korporacyjny dzień... Ale postanowiłam spontanicznie napisać ten post, bo uważam, że warto to zrobić na gorąco! Wczoraj miałam spotkania, a dziś rana odbieram telefony od klientów, którzy rozwiązali dylemat: pracować dla pieniędzy czy w wyborze zajęcia kierować się pasją? Zastanawiasz się jakie decyzje[...]
Mamy naturalną potrzebę ruchu, jednak nasz kraj wiedzie prym jako jedno z najmniej ruchliwych społeczeństw w Europie. Co więcej, z wiekiem nasza aktywność fizyczna maleje. Masz mnóstwo wymówek, żeby nie być aktywnym fizycznie? Odpowiedz sobie szczerze na to pytanie. No właśnie! Tymczasem jakikolwiek ruch działa dobroczynnie na Twoje ciało, emo[...]
Szukasz sposobu, który pozwoli Ci się zrelaksować, a jednocześnie okaże dobrą zabawą? Trudny klient? Rozmowa z szefem? Zamiast sięgać po papierosa czy kolejną kawę – wyjmij pudełko kredek. Myślisz, że potrzebujesz zdolności plastycznych? Nic bardziej mylnego! Kolorowanki dla dorosłych to coraz bardziej popularna metoda radzenia sobie[...]