• O mnie
    • Do posłuchania
    • Do poczytania
    • DND
  • Oferta
    • Zrób sobie biznes
  • Sklep
    • Coaching
      • Programy coachingowe
      • Sesje coachingowe
    • Mentoring
      • Programy mentoringowe
      • Sesje mentoringowe
    • Książki
      • Książki papierowe
      • E-booki
    • Kursy online
      • Webinary
  • Darmowe materiały
  • Kontakt
0

Agata Limanówka

RECEPTA NA STRES – 9 SPRAWDZONYCH METOD
Od stresu do sukcesu

Recepta na stres – 9 sprawdzonych metod

20 października 2021

Moi klienci często pytają mnie, jak radzić sobie ze stresem na co dzień.

Poniżej podaję Ci kilka sprawdzonych metod, których stosowane pozwoli Ci skutecznie radzić sobie ze stresem, który tak dosięga każdego z nas, zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.

Metody są proste. Wybierz jedną lub kilka najlepszych dla Ciebie. Stosuj je każdego dnia.

Oto 9 sprawdzonych metod radzenia sobie z codziennym stresem.

  • Policz do dziesięciu zanim coś powiesz.
  • Weź trzy do pięciu głębokich oddechów.
  • Odłóż to, co Cię stresuje na później.
  • Idź na spacer.
  • Przeproś, jeśli popełnisz błąd.
  • Zastosuj metodę salami – podziel duże zadania na małe części i wykonuj tylko jedną rzecz naraz.
  • Zrelaksuj się w ciągu dnia – zdrzemnij się, pogimnastykuj, poczytaj, wypij herbatę, posłuchaj muzyki.
  • Jeśli potrzebujesz pomocy – zgłoś się po nią do fachowca.
  • Rozmawiaj – z bliskimi, przyjaciółmi.

Dla mnie idealnymi sposobami na radzenie sobie z codziennym stresem jest uprawianie sportu i głęboka relaksacja. Mój trzeci niezawodny sposób to rozmowa z bliskimi i przyjaciółmi.

A jakie Ty masz sposoby na stres? Podziel się swoimi sposobami w komentarzach.

Udostępnij ten wpis, aby zainspirować swoich znajomych do pozytywnych zmian 🙂

Chcesz dowiedzieć się więcej o tym jak przejść od stresu do sukcesu? Zajrzyj TUTAJ.

polecam

od stresu do sukcesu

Inspirujący poradnik dla wszystkich, którzy na co dzień chcą świadomie dbać o jakość swojego życia.

Dzięki tej książce uświadomisz sobie, dlaczego warto dbać o siebie codziennie, osiągniesz spokój i równowagę oraz przekonasz się, że możliwe jest życie bez stresu.

Ta książka zmotywuje Cię do działania i lepszego, bardziej wartościowego życia!

Pobierz bezpłatny fragment TUTAJ

KUP TERAZ
TAGS:recepta na stresżycie bez stresu
0 Komentarzy
Podziel się
A co Ty myślisz?

Zostaw komentarz Cancel Comment

Zainspiruj się

Polecam także

Celebruj życie! 10 sposobów na energię i uśmiech każdego dnia życia.

20 listopada 2020

Jak zyskać 2 tygodnie w roku?

26 stycznia 2021

Seks na stres, czyli 15 zalet uprawiania seksu

22 grudnia 2020
Cześć, jestem Agata!

Cześć, jestem Agata!

Jestem autorem & współautorem 20 książek, w tym poradnika psychologicznego "Od stresu do sukcesu", bloga i wielu publikacji naukowych, psychologiem, trenerem i strategiem biznesu oraz mentorem i certyfikowanym coachem ICF.

Skontaktuj się ze mną
kup teraz

Wejdź do sklepu

product_title_1

Pakiet Książka + E-book Doskonale Niedoskonali TOM I

product_title_2

Pakiet 3 książek Doskonale Niedoskonali TOM I,II,III

product_title_3

Pakiet 2 książek Doskonale Niedoskonali TOM I, II

product_title_4

Pakiet książka + e-book Doskonale Niedoskonali TOM II

Na YOUTUBE Dzielę się z Tobą za darmo najlepszą wiedzą o tym, jak strategicznie osiągnąć sukces w życiu i w biznesie.

Zasubskrybuj mój kanał

Moje artykuły

  • Zostań strategiem swojego życia!
  • Czym jest coaching kariery?
  • Praca z motywacją w coachingu kariery. Część 1
  • Praca z motywacją w coachingu kariery. Część 2
  • Jak przejść od stresu do sukcesu? Wyśpij się!
…
  • Kontakt
  • Sklep
  • Moje konto
  • Zamówienie
  • Szybkie zwroty inpost
  • Regulamin sklepu
  • Polityka prywatności

Copyright © 2023 Agata Limanówka. All Rights Reserved.Wsparcie techniczne Online Assist.