• O mnie
    • Do posłuchania
    • Do poczytania
    • DND
  • Oferta
    • Zrób sobie biznes
  • Sklep
    • Coaching
      • Programy coachingowe
      • Sesje coachingowe
    • Mentoring
      • Programy mentoringowe
      • Sesje mentoringowe
    • Książki
      • Książki papierowe
      • E-booki
    • Kursy online
      • Webinary
  • Darmowe materiały
  • Kontakt
0

Agata Limanówka

PAMIĘTASZ JESZCZE O SWOICH NOWOROCZNYCH POSTANOWIENIACH?
Coaching

Pamiętasz jeszcze o swoich noworocznych postanowieniach?

1 lutego 2020

Jeśli pamiętasz jeszcze, co postanowiłeś w ferworze świąteczno-noworocznych zobowiązań, to świetnie! Jeśli natomiast masz jeszcze wewnętrzną motywację do ich realizacji, to poniższa prezentacja pomoże Ci w osiągnięciu Twojego celu. Jeśli nie – zanim skończysz czytać ten wpis – odświeżysz swoją motywację do działania, co więcej podejmiesz je i zmierzysz się sam ze sobą.

Zapraszam nie tylko do jej obejrzenia, ale przede wszystkim do zastosowania zawartych w prezentacji 9 kroków pozwalających zmienić nawyk negatywny w nawyk pozytywny. Sam mechanizm nawyku nie jest ani dobry, ani zły – natomiast to właśnie Ty możesz go wykorzystać albo dobrze, albo źle.

Jak to zrobić?

Zastanów się, co wyzwala Twoje określone zachowanie, jaką masz z tego korzyść (jakie swoje potrzeby zaspokajasz), następnie uświadom sobie, co się dzieje z Twoimi emocjami, myślami, jak reaguje Twoje ciało, jak to wpływa na Twoje zachowanie w stosunku do innych – zarówno prywatnie, jak i na gruncie zawodowym.

Kolejny krok to wypisanie listy pozytywnych „zaspokajaczy” Twoich potrzeb. Następnie wystarczy, że zaplanujesz swoje działania i zamienisz „zaspokajacze” negatywne na pozytywne.

Ostatni krok jest najżmudniejszy i to on tak naprawdę jest największym wyzwaniem – musisz utrzymać przez kilka tygodni nowe zachowanie, dopóki nie stanie się Twoim automatycznym nawykiem.

Potem pozostaje Ci tylko cieszyć się, że osiągnąłeś swój cel.

Na co zwrócić uwagę?

Nie wyznaczaj sobie wielu celów jednocześnie. Wystarczy jeden.

Osiągnij poziom zadowalający dla Ciebie, niekoniecznie mistrzowski. Zakładamy często, że aby osiągnąć jakiś cel musimy zrobić to perfekcyjnie. Otóż nie – wystarczy osiągnąć rozwiązanie, które jest wystarczające, a nie idealne. To podobnie jak z ewolucją – zakładamy, że ewolucja dąży do idealnych rozwiązań, a to nieprawda. Ewolucja szuka rozwiązań wystarczających i idzie naprzód. Ty zrób tak samo.

Zapraszam Cię do obejrzenia prezentacji i do działania:

Jak zamienić negatywny nawyk w pozytywny? from Agata Limanówka


Udostępnij prezentację, jeśli uważasz, że inni też mogą z niej skorzystać.

TAGS:rozwój osobistyżycie bez stresu
0 Komentarzy
Podziel się
A co Ty myślisz?

Zostaw komentarz Cancel Comment

Zainspiruj się

Polecam także

Pieniądze w coachingu – czy to temat tabu? Niektóre źródła problemów w pracy coacha. Część 1.

28 września 2020

7 powodów, dla których warto korzystać z coachingu.

27 listopada 2021

Jak osiągnąć cel w 4 prostych krokach? Zostań swoim własnym coachem.

13 kwietnia 2019
Cześć, jestem Agata!

Cześć, jestem Agata!

Jestem autorem & współautorem 20 książek, w tym poradnika psychologicznego "Od stresu do sukcesu", bloga i wielu publikacji naukowych, psychologiem, trenerem i strategiem biznesu oraz mentorem i certyfikowanym coachem ICF.

kup teraz

Wejdź do sklepu

product_title_1

Pakiet Książka + E-book Doskonale Niedoskonali TOM I

product_title_2

Pakiet 3 książek Doskonale Niedoskonali TOM I,II,III

product_title_3

Pakiet 2 książek Doskonale Niedoskonali TOM I, II

product_title_4

Pakiet książka + e-book Doskonale Niedoskonali TOM II

Na YOUTUBE Dzielę się z Tobą za darmo najlepszą wiedzą o tym, jak strategicznie osiągnąć sukces w życiu i w biznesie.

Zasubskrybuj mój kanał

Moje artykuły

  • Zostań strategiem swojego życia!
  • Czym jest coaching kariery?
  • Praca z motywacją w coachingu kariery. Część 1
  • Praca z motywacją w coachingu kariery. Część 2
  • Jak przejść od stresu do sukcesu? Wyśpij się!
Logo Tpay
  • Kontakt
  • Moje konto
  • Szybkie zwroty inpost
  • Regulamin sklepu
  • Polityka prywatności
  • Regulamin newslettera

Copyright © 2025 Agata Limanówka. All Rights Reserved.Made with ❤ Justyna Lubawy.

Zarządzaj zgodami plików cookie
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}