Książka Od Stresu do Sukcesu. 9 sposobów na szczęśliwe życie. BEZPŁATNY FRAGMENT

Opis

Inspirujący poradnik dla wszystkich, którzy na co dzień chcą świadomie dbać o jakość swojego życia.

Dzięki tej książce:

• poznasz 9 prostych sposobów na szczęśliwe życie każdego dnia;
• uświadomisz sobie, dlaczego warto dbać o siebie codziennie;
• osiągniesz spokój i równowagę;
• przekonasz się, że możliwe jest życie bez stresu;
• poznasz źródła stresu w życiu prywatnym i zawodowym;
• sprawdzisz, czy jesteś zestresowany;
• nauczysz się niwelować wpływ codziennego stresu;
• zyskasz motywację do wprowadzenia prostych, pozytywnych zmian;
• określisz, co naprawdę jest dla Ciebie ważne w życiu.

Co inni mówią o książce?

Anna Grabka, 

agent literacki, coach, autor JakNapisacKsiazke.pl

Stres jest tak powszechnym zjawiskiem, że chyba każdy z nas go doświadczył. A jednak nie zawsze potrafimy go niwelować i zapobiegać temu, co za sobą niesie. W książce „Od Stresu do Sukcesu” autorka bardzo rzeczowo opowiada czym jest stres, kiedy nas wspiera, jak można sobie z nim radzić. Nie pozwól, by stres nad Tobą panował. Ty zapanuj nad nim! Z książką Agaty Limanówka to jest proste!

Elżbieta Sokołowska,

Korektelka

Stresu doświadcza każdy z nas, nie każdy jednak umiejętnie sobie z nim radzi lub rozpoznaje jego objawy. Agata pokazuje, że można zmienić sposób, w jaki postrzegamy i przeżywamy każdy dzień, by czuć się szczęśliwymi i w pracy, i w życiu osobistym. Kok po kroku prezentuje sposoby radzenia sobie ze stresem, bazując nie tylko na badaniach naukowych, lecz także własnym doświadczeniu. Przedstawiając zróżnicowane źródła oraz przejawy stresu, udowadnia, że możliwe jest zarządzanie swoimi reakcjami w stresujących sytuacjach oraz osiągniecie spokoju i równowagi. Książka dla każdego, kto chciałby w pełni korzystać z teraźniejszości i zadbać o swoją przyszłość.

Michał Zwierz

Kreator silnych marek, założyciel Grand Brand

Stres wynika z lęku. Ale fizjologicznych rodzajów lęku mamy tylko dwa: przed hałasem i przed upadkiem. Pozostałe stanowią efekt doświadczeń i warunkowania. Chcesz mieć kontrolę nad stresem? Korzystać z niego jak z narzędzia? Agata Limanówka, coach, mentor, praktyk i psycholog biznesu rozkłada stres na kawałki i daje ci przepis, jak z nim żyć i jak go wykorzystać.

Anna Węgrzyn 

coach ICC, założycielka portalu Zmiany w Życiu

Ile by o nim nie mówić i nie pisać, stres i tak zawsze będzie nam towarzyszył w życiu. Co sprawia, że nie potrafimy się od niego oderwać? Uzależnienie, dreszczyk emocji, adrenalina… a może brak dostatecznej wiedzy, jak go okiełznać? Czy jego działanie zawsze jest niszczące, czy czasem może nas wspierać? W swojej książce Agata Limanówka rozkłada stres na czynniki pierwsze. To obowiązkowa pozycja dla tych, którzy naprawdę chcą się z nim zmierzyć, pełna praktycznych i prostych ćwiczeń, uwag, opisów prawdziwych sytuacji. Mnie najbardziej przekonał do książki fakt, że Agata napisała ją na podstawie własnych stresowych doświadczeń i ich obserwacji. Na każdym etapie odnosi się do bardzo konkretnych zdarzeń z własnego życia i na tej podstawie proponuje rozwiązania. Autorka jest osobą bardzo odpowiedzialną i świadomą siebie, i właśnie taka jest jej książka. To nie pozycja dla osób, które myślą, że coś „samo się zrobi”. Nie zrobi się – jeśli jednak jesteś wystarczająco otwarty i zdeterminowany, by przyjąć wiedzę o swoim ciele, zdrowiu i życiu, to Od Stresu do Sukcesu nie może zabraknąć na Twojej półce.

Sylwia Majewska

Prezes firmy szkoleniowo-coachingowej Profi Biznes

Bezstresowe życie – coś niemożliwego. Życie ze stresem w symbiozie – coś, czego można się nauczyć. Podręczników, poradników jest wiele, ale ta książka jest jak małżeńska terapia antystresowa – procesem zmiany perspektywy patrzenia na stres, w której nie traktujemy stresu jak codziennego intruza. Język psychologiczny został przełożony na bardziej zrozumiały, dzięki czemu nie tylko można zrozumieć rolę stresu, lecz także nauczyć się określać sytuacje, w których stres pomaga, a w których przeszkadza, oraz rozpoznawać reakcje ciała i mózgu na stresogenne sytuacje. Zestaw ćwiczeń i trafność zawartych w nich pytań umożliwialją pełen wgląd w indywidualny system naszego życia oraz pozwalają zweryfikować, czy jest on dobry dla nas, dla naszego zdrowia i otoczenia, czy może nieświadomie zmierzamy w kierunku autodestrukcji. Książka dla każdego, kto żyje szybko i intensywnie. Dla każdego, kto chce czerpać z życia garściami. Książka skłaniajaca do refleksji i analizy, które pomogą żyć w pełni i długo cieszyć się zdrowiem fizycznym i dobrą kondycją psychiczną. Polecam!

Dr Paweł Fortuna

Książka dla ludzi zainteresowanych świadomym życiem i wprowadzaniem konstruktywnych zmian, głównie na poziomie energetycznym i emocjonalnym. Uważna lektura i wykonywanie proponowanych ćwiczeń nie tylko skróci dystans od stresu do sukcesu, ale także zahamuje drogę w odwrotnym kierunku. Z kolei dla osób rozpoczynających swoją przygodę z psychologią powinna być inspirującym początkiem własnych refleksji i poszukiwań indywidualnej drogi do osiągnięcia wewnętrznej harmonii i bio-psycho-społeczno-duchowego ładu.

Kamila Pępiak – Kowalska,

trener i nauczyciel, akredytowany coach PCC ICF. Politolog, ekonomista, pedagog, behawiorysta.

Możliwe jest życie bez stresu? Nie sadzę, ale wiem, ze Agata podpowiada, jak się ze stresem zaprzyjaźnić. Książka „Od Stresu do Sukcesu” jest jak dobry przyjaciel, z którym można porozmawiać przy lampce wina, pomilczeć przy zachodzie słońca, obudzić się o świcie. To wspólna podróż przez to, co praktyczne i możliwe do zastosowania, łatwe, ale i efektywne. O stresie napisano i powiedziano sporo, duża część jest dawno nieaktualna, Agata, jako psycholog i coach, rozprawia się ze znana sobie ostra delikatnością, z mitami. Lektura tej właśnie książki pozwala się delektować dialogiem, otwiera nowe możliwości i pozwala odważyć się spróbować dążyć do sukcesu i to bez stresu. Agata daje przestrzeń i wybór, nie ma patentu na racje, nie twierdzi tak, dzieli się z czytelnikiem swoim bogatym doświadczeniem tak osobistym, jak i wynikającym z pracy z wieloma osobami na przestrzeni wielu lat.

Marcin Osman, 

autor książki  „Biznes ci ucieka”

www.marcinosman.pl 

Agata podchodzi do opisywanych zagadnień od strony naukowej, zjawisko stresu i metody radzenia sobie ze stresem tłumacząc w sposób niezwykle zrozumiały i przystępny. Umiejętnie łączy teorię z praktyką, stwarzając środowisko zachęcające do samodzielnej pracy. To nie wszystko – całość ilustrują adekwatne do poruszanych kwestii rysunki, które dostarczają wiedzy w pigułce. Idealna dawka refleksji, ćwiczeń i prostych w zastosowaniu technik podnoszących jakość życia. Polecam!

Maja Falkiewicz- Gancarz,

psycholog, autorka bloga www.bemam.pl

Przeczytałam wiele książek na temat stresu, ten temat pasjonuje mnie od lat, żadna jednak nie wciągała tak mocno jak ta. Jeśli jesteś niecierpliwy możesz ją przeczytać w wersji błyskawicznej i od razu poznać 9 tajników radzenia sobie ze stresem, możesz się też delektować, rozwiązywać ćwiczenia, a nawet kolorować rysunki. Jest wiele opcji. Wybór należy do Ciebie, ale bez względu na metodę, jaką wybierzesz, to wszystko pozwoli Ci w przystępny sposób opanować skuteczne metody walki ze stresem! Jeśli więc chcesz mieć kontrolę nad demonami codziennego życia – przeczytaj koniecznie!

Dariusz Romanowicz

przedsiębiorca, Dyrektor Finansowy Best Global Business Sp. z o.o. Sp.k., doradca finansowy, współautor „Tak! Prawo przyciągania działa! Historie prawdziwe”

www.takprawoprzyciaganiadziala.pl

Ta książka zmienia życie. Wciąga i sprawia, że chce się realizować wszystko, co jest w niej opisane. Wystarczy przeczytać ją kilka razy, doświadczyć całym sobą i postępować zgodnie z propozycjami autorki. Miałem wrażenie, że czytam o sobie – to najtańsza forma terapii, jaką możemy zafundować sobie i innym.

Magdalena Radecka

Prezes Best Global Business Sp. z o.o. Sp.k,

przedsiębiorca, mówca motywacyjny, współautor „Tak! Prawo przyciągania działa! Historie prawdziwe” www.bg-business.com

Czy zrozumienie, czym jest stres, ma znaczenie? Czy przydatna okazuje się informacja, jak stresem zarządzać? Tak, ponieważ ta wiedza może nam pomóc odnieść sukces nie tylko zawodowy, lecz przede wszystkim w obszarze zdrowia, by prowadzić bardziej wartościowe, świadome i pełne życie. Książka w prosty i czytelny sposób wyjaśnia, czym jest stres, jak sobie z nim radzić oraz dostarcza rozwiązań do natychmiastowego stosowania. Do mnie idealnie trafił fragment o stresie informacyjnym – uważam, że obecnie uświadomione sobie tego rodzaju stresu jest kluczowe. Po przeczytaniu książki miałam ogromną ochotę porozmawiać z Agatą o mojej Indywidualnej Strategii Efektywności (zastanawiasz się, cóż to takiego? O tym właśnie przeczytasz w książce!). Czy poleciłabym tę książkę innym? Już to zrobiłam! I nie ma znaczenia, czy posiadasz wiedzę na temat stresu lub ile książek przeczytałeś na ten temat – jestem w 100% pewna, że z tej publikacji dowiesz się czegoś nowego lub zaczniesz robić coś nowego. Ja od razu zabrałam się za kolorowanie.

Marta Idczak

Trener biznesu, autorka książki „Biznes-apteka”, Prezes Zarządu Business Pharm sp. z o.o.

www.biznesapteka.pl www.martaidczak.pl 

Książki, które polecam: To zazwyczaj takie, które mają wartość. Których kontent nie musi zawsze wpisywać się w moje zainteresowania, ale dzięki temu poszerzam swoją świadomość. Pisane tak, abym mogła je zrozumieć i zapamiętać. Dające moc albo przystosowujące do jakiejś zmiany. Ciekawe, twórcze i ważne.

„Od stresu do sukcesu”. Książka, którą napisała Agata Limanówka. Ponad 200 stron łykniętych w 2 dni! O tym, że stres to nieodłączna część życia – ale zawsze do przezwyciężenia. O tym, co jest dla Ciebie ważne w życiu, przy tym masę ćwiczeń, które samemu możesz na tym polu w tej książce wykonać. O tym, że Ty jesteś ważny – począwszy od ciała skończywszy na wszystkich wartościach, jakie wyznajesz. O tym, że jeśli ktoś Ci mówi, że żyje bezstresowo to mówi nieprawdę. O tym jak za pomocą praktycznych ćwiczeń możesz sprawdzić swój poziom stresu. Najprościej o sposobach na osiągnięcie spokoju i równowagi.

Teoria i praktyka. Wtedy, gdy czujesz – możesz tu: Kolorować. Testować. Odpowiadać na wiele ważnych pytań Agaty. Przy tym dużo wiedzy naukowej – stres nie jest tak prosty i istnieje wiele jego rodzajów. Dlaczego polecam? Bo okazuje się, że sprawy trudne mogą być nagle proste. Bo książka wymaga zaangażowania w ćwiczenia. Bo zaprasza a nie zmusza do refleksji. Agata! Dziękuję! Z największą przyjemnością to przeczytałam i polecam.